Assembla un piatto con le schede degli alimenti in modo che ogni macro arrivi all'interno della sua fascia target e copra abbastanza gruppi di alimenti: le calorie da sole non basteranno.
Ti viene distribuita una mano di carte cibo e un obiettivo nutrizionale giornaliero. Aggiungi e rimuovi le carte finché calorie, proteine, carboidrati e grassi non si trovano ciascuno all'interno della propria fascia e non hai raggiunto la varietà di gruppi alimentari richiesta, quindi servi.
Plate Up insegna l'equilibrio dei macronutrienti e la varietà alimentare attraverso un rapido puzzle di costruzione del mazzo.
Comporre una mano di carte-cibo per far rientrare calorie, proteine, carboidrati e grassi nelle rispettive fasce è il bilanciamento dei macronutrienti.
Esigere tutti e quattro contemporaneamente è il vincolo originale.
È ciò che ne fa un rompicapo anziché un conto. I macronutrienti non sono indipendenti: i cibi ne contengono diversi insieme, quindi correggere una carenza di proteine sposta anche grassi e calorie; ecco perché le diete formulate come obiettivi singoli sono facili da rispettare e inutili.
Plate Up insegna l'equilibrio dei macronutrienti e la varietà alimentare attraverso un rapido puzzle di costruzione del mazzo. È un gioco browser originale e gratuito, creato internamente.